Como Impor Limites Mudará Sua Vida.

February 21, 2021

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Sempre encontraremos pessoas que querem tirar vantagem das outras. é preciso impor limites e esclarecer o que é permitido e o que não é. Para ser mais respeitado, porque o mundo está cheio de gente folgada!

Se você se sente desrespeitado e acha que as pessoas sempre se aproveitam de você, é hora de aprender a ser mais respeitada pelas pessoas.

Nesse artigo veremos porque é difícil impor limites, também darei 3 dicas para você conseguir impor limites e ser mais respeitada.

O que significa limite?

Limite é como uma fronteira, é um espaço “privado” que não pode ou não deve ser ultrapassado. O limite é essencial para preservar a integridade psicológica da pessoa.

Significa deixar que os outros saibam o que precisamos e o que queremos, mesmo que isso não corresponda aos seus desejos. É desrespeito quando alguém ultrapassa os limites que estabelecemos.

Então … E o que é respeito?

Escolhi a definição do filósofo alemão Arthur Schopenhauer “O respeito pode ser definido como a imagem do nosso valor no pensamento das pessoas”.

Antes de estabelecer limites para os outros, devemos aprender a nos respeitar. Isso significa que você não deve sentir mais ou menos do que ninguém. Além disso, é claro, aceite-se. Sentindo-se digno por quem você é. Tem dificuldade de aceitar-se veja o video.

Por que impor limites é saudável?

Impor limites para viver melhor.

Os limites que colocamos no relacionamento com os outros também representam uma forma de cuidado e respeito por nós mesmos. Quando estabelecemos limitações funcionais no relacionamento (de qualquer natureza, amigo, família ou sentimental), nos sentimos mais seguros e mais gratificados, menos explorados.

Certos tipos de comportamento nos fazem sentir insignificantes, nos humilham ou nos deixam com raiva, ressentimento e perdemos o amor próprio.

Além disso, é essencial para o desenvolvimento de um relacionamento saudável, seja pessoal ou profissional. Quantas vezes dissemos sim quando não podemos ou não queremos. Pessoas que se comportam dessa maneira acumulam sentimentos de raiva e ressentimento em relação aos outros.

Você não pode impor limites dentro de casa?

Quando se trata de fazer uma mudança, especialmente dentro da família, não é fácil. Eles podem não gostar.

Algumas pessoas se esforçam ao máximo para sabotar as tentativas de estabelecer limites saudáveis no relacionamento: ficam com raiva, culpam-nos, usam a “estratégia do silêncio”, ignoram.

Outros tentam fazer com que a pessoa se sinta inadequada ou indesejada. Eles também podem recorrer a ameaças e podem se tornar violentos. Essas estratégias visam punir ou dissuadir a pessoa de estabelecer e defender espaços (físicos e psíquicos).

Em vista disso, não podemos forçar o outro a respeitar seus limites. Ainda assim, podemos e devemos gerenciar como respondemos a certos comportamentos.

Por que é tão difícil definir limites?

O motivo de ser tão complicado está enraizado em uma série de medos e inseguranças, bem como em equívocos. Por exemplo, a baixa auto-estima pode fazer com que se sinta inferior aos outros, tornando aceitáveis insultos, humilhações e manipulações.

Outros motivos podem ser:

I) Medo de perder amor, a amizade ou o afeto. Você provavelmente já experimentou aquela sensação desagradável de insegurança “, mas e se ele não gostar e me deixar?

Mas o medo de perder alguém que nos desrespeita pode nos levar a perder o amor por nós mesmos.

II) Falsos equívocos. Alguns pais ansiosos controlam tudo sobre seus filhos, da alimentação às atividades escolares, aos estudos universitários e à vida adulta. O controle excessivo inibe o desenvolvimento da criança.

Então, como a “criança” aprenderá a respeitar os limites e ser respeitosa quando a mãe sempre agiu como uma motorista particular sempre disponível?

Precisamos estar cientes de nossos pensamentos. Você pensa que seus filhos ou seu marido não podem ser independentes? Você acha que eles sempre precisam de você para fazer tudo?

Como estabelecer limites sem se sentir culpada.

Primeiro, você precisa saber o que é importante para você, porque isso tornará mais fácil manter seus limites respeitados.

1) Comunique os limites claramente.

Fale com a pessoa de cabeça erguida, olho no olho, e diga claramente que você não está disposto a aceitar a falta de respeito.

Quando alguém lhe pedir para fazer algo que você não quer, educadamente diga NÃO. Não dê muitas explicações. Porque a pessoa pode tentar manobrar para encontrar uma maneira de obter aquilo que deseja.

2) Aprenda a gerenciar conflitos.

O conflito é parte integrante de qualquer relacionamento. Quanto mais importante e íntimo, mais conflitos aparecem.

Quando um conflito é tratado de forma errada, pode se prejudicial a saúde, causar ressentimento e desarmonia irreparáveis. Porém, quando bem administrados, o entendimento e a confiança aumentam e os laços são fortalecidos.

Não devemos permitir que outras pessoas entrem em nosso espaço de vida. Portanto, vamos aprender a administrar o conflito.

  • Controle o estresse. Controle o estresse: se você conseguir controlar a pressão e ficar calmo, poderá interpretar com precisão a comunicação verbal e não verbal do seu interlocutor.
  • Esteja ciente das diferenças e respeite-as. Se você evitar palavras e ações desrespeitosas, resolverá o problema mais rápido.
  • Mantenha o foco no objeto do problema. Respeite o conteúdo e os limites do conflito. Não generalize.
  • Mantenha uma comunicação respeitosa. Ouça uns aos outros para saber pensamentos e opiniões sobre o problema. Sem interrupção.

3) Seja coerente.

Existem muitos casos de comunicação paradoxal em nossa vida diária dos quais mal temos consciência. Obviamente, a comunicação não verbal deve estar alinhada com as palavras para transmitir uma mensagem clara a outra pessoa.

  • Quando alguém cruza a linha, não aja ambiguamente. Não finja que está tudo bem; não envie uma mensagem contraditória. Fale diretamente com a pessoa educadamente, mas com firmeza.
  • Não ria quando alguém fizer uma piada de mau gosto. Olhe para o cara e diga que você não vai mais tolerar esse tipo de comportamento.
  • Não queira agradar a pessoa porque se sente culpada, trate a outra pessoa com respeito, mas não faça mais do que o necessário.

Devemos aprender a buscar o nosso bem-estar, e isso não depende dos outros, mas de nós mesmos.

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