Propósitos de Ano Novo: 8 Dicas para Você não Fracassar

December 26, 2020

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metas e objetivos ano novo

Os propósitos de um ano novo é a escolha de realizar ou não uma tarefa específica para quebrar um hábito ou atingir um objetivo pessoal. Quando as pessoas olham para trás, elas querem melhorar a qualidade de suas vidas no início do novo ano.

Suponha que você tenha alguns objetivos para um novo ano. É fundamental entender a diferença entre objetivo e meta, determinar como defini-los e começar a fazer seus planos decolar.

Continue a leitura e entenda como definir seus objetivos e alcançá-los com sucesso. E deixar seus valores essenciais claros para aumentar suas chances de alcançar seus objetivos.

Por que as pessoas fazem propósitos de ano novo?

Você sabe por que as pessoas estão fazendo propósitos de ano novo? Os propósitos são de tipos diferentes e cada um toma decisões de maneira diferente.

Algumas pessoas prometem mudar seus hábitos ruins, como parar de fumar e comer menos junk food.

Outros prometem cultivar um hábito positivo como um programa de exercícios, começar um novo passatempo ou ser voluntário em sua comunidade.

Os propósitos de ano novo são os objetivos que você deseja cumprir no próximo ano.

Primeiro, essas metas devem ser divididas por metas de curto e longo prazo. Em segundo lugar, metas são tarefas com metas e prazos definidos, com os quais você promete cumprir suas metas. Em conclusão, se você vai fazer uma resolução de ano novo, você deve ter em mente os seguintes fatores:

  • Uma resolução de ano novo deve ser fácil e direta de entender.
  • Deve ser mensurável e possível monitorar sua evolução.
  • Seu objetivo deve ser realista e atingível.
  • Escolha um objetivo válido e não apenas um desejo passageiro.
  • Deve ser um termo bem definido que influencia sua motivação.

Depois de definir sua meta, é necessário planejar uma ação imediatamente para começar a se preparar para tirar essas metas do papel. No entanto, não é fácil cumprir uma meta desafiadora ou difícil da noite para o dia.

Os Nossos propósitos de ano novo são eficazes?

É a questão da maioria das pessoas e elas querem saber a respeito. Por que muitas pessoas estão tornando os propósitos do ano novo muitas vezes difíceis de cumprir. Portanto, vários fatores estão envolvidos em sua realização. Se você estiver fazendo uma resolução difícil e não conseguir cumpri-la, então sua resolução não será eficaz. Certamente, você deve ser cuidadoso e determinado ao definir uma meta.

Se alguém quiser perseguir seu objetivo com sólida força de vontade, nunca deixará de alcançá-lo. Com uma garra forte, a pessoa sobe as escadas para o sucesso. Devoção e dedicação são as principais ferramentas para atingir os objetivos e metas. Assim, fazer uma proposta de ano novo sem muita convicção não é uma boa ideia.

Por que os propósitos de Ano Novo não funcionam?

Há muitas razões para isto. Um novo ano simboliza a abertura de um novo capítulo no livro que é a sua vida. Muitas pessoas como você estão tentando alcançar objetivos ambiciosos. No entanto, não têm um motivo forte, mas se deixam influenciar pelo entusiasmo do momento. Então, eles acham que podem ser uma vitória fácil.

Aqui estão as razões mais comuns do falimento:

  • Não tem clareza sobre sua situação atual.
  • Você está muito otimista.
  • Obrigue-se a começar sem planejar.
  • Não seguir seu progresso.
  • Escolher  impulsionar metas que não têm valor para você.
  • Você não está confiante sobre seu propósito.
  • Você perde tempo pensando muito sobre seu objetivo e não age.

Força de vontade não é suficiente.

Sem um propósito forte, a força de vontade é um recurso limitado e desaparece quando estamos estressados. Ou seja, a força de vontade pode ajudar por algumas semanas a nos obrigar a ir à academia todos os dias, a seguir uma dieta rigorosa. Por outro lado, não basta superar as dificuldades que iremos encontrar.

É fácil nos superestimar quando estamos motivados. Mas a realidade é que ao longo do caminho; encontraremos muitos obstáculos. Portanto, apenas o propósito forte que decidimos mudar pode atuar como um motor que nos ajudará a reiniciar quantas vezes forem necessárias até atingirmos o objetivo.

O objetivo está além do seu controle.

A maioria das pessoas estabelece metas que não estão ao seu alcance. Por exemplo, eles acham que perderão 30 kg em três meses. Não é fácil de conseguir e pode ser prejudicial à saúde.

Seu objetivo deve ser realista; perder 30kg em três meses é uma fantasia. Primeiro, divida sua meta em curto, médio e longo prazo. Em seguida, defina seus objetivos, por exemplo, perder 3 libras no primeiro mês, 2 kg no segundo, etc.

A ansiedade e o estresse podem atrapalhar.

A maioria das pessoas está estressada e tensa; quando elas não estão alcançando seus objetivos. Isso pode causar sintomas físicos e levar a pessoa a pensar que sua saúde é a risco. Dessa forma, passam a evitar sua resolução ou tentam fugir ou se arrepender dela. A ansiedade em si é prejudicial à maioria das pessoas.

O que devo fazer para que os propósitos de ano novo funcionem?

Existem várias maneiras diferentes pelas quais você pode gerenciar seus objetivos e realizá-los.

Todos os anos, milhões de pessoas decidem perder peso, entrar em forma e ser mais produtivas no ano que vem, mas é impossível.

Em vez de escolher uma meta ambígua, você precisa fazer uma resolução realista de que perderá cinco quilos no próximo ano. Isso o motivará a perder mais de cinco quilos no outro ano.

Aqui fica algumas sugestões:

1) Revise seus valores essenciais

A conquista de um objetivo não acontece por mágica, mas quando se deseja realizar um sonho por um motivo forte. Os valores essenciais de uma pessoa estão diretamente ligados ao alcance da meta. Portanto, considere seus valores cuidadosamente antes de definir metas. Por exemplo, se frequentar festas e restaurantes for um valor significativo, dificilmente você conseguirá fazer dieta e perder peso em sua vida. Seus objetivos devem ser coerentes com seus valores. (não sabe quais são os teus valore clica aqui)

2) Acredite sem dúvida que é possivel

Se você não acredita que pode atingir um objetivo, ele permanecerá uma quimera. Antes de começar a planejar, esclareça quaisquer dúvidas que você tenha sobre sua capacidade de realizar seu sonho. Quando uma pessoa não acredita que pode fazer uma meta, as dificuldades se tornam obstáculos insuperáveis.

Acreditar é ver um sonho realizado. Ver é pensar que o que você planeja será possível.

3) Selecione uma meta específica

Não tente mudar tudo ao mesmo tempo. Escolha alguns objetivos, de preferência um que o ajude a alcançar resultados diferentes. Digamos que você queira perder peso, eliminar os sintomas da menopausa e diminuir o colesterol. Uma dieta saudável abrange todos esses objetivos. Portanto, o próximo passo é encontrar um bom nutricionista e começar a estabelecer metas.

4) Reserve um tempo para planejar

Escrever metas não é perda de tempo. Programar os objetivos permite controlar os resultados, seguir as etapas estabelecidas e corrigir as estratégias se necessário. Além disso, tenha em mente o que você deseja e como pode obtê-lo.

5) Recomeçar imediatamente

Acontece que você não cumprir a meta por causa de um imprevisto. E agora? 😨 Mas o que importa é o que você decide fazer no dia seguinte. Não perca tempo tentando se punir; em vez disso, aproveite a oportunidade para avaliar a situação e entender por que você não conseguiu atingir a meta. Lembre-se do que você deseja alcançar e recomece sem hesitação.

6) Mude a autoimagem

Muitas vezes, nunca conseguimos seguir em frente com nossos objetivos, porque temos uma autoimagem que nos limita. É essencial mudar todas as “crenças” que você construiu sobre si mesmo ou sobre a vida em geral. Nossos pensamentos influenciam muito nossa realidade; se pensarmos “eu não sou capaz de”  … ou ” isso não é  para mim” … Concluir um projeto se tornará uma tarefa impossível.

7) Esteja disposto a pagar o preço

Tudo o que você deseja na vida tem um preço associado a isso. Há um preço a pagar se você quiser tornar as coisas melhores, um preço a pagar apenas por deixar as coisas como estão, um preço por tudo. ” (Harry Browne)

Quais são as coisas de que você está disposto a abrir mão para atingir seu objetivo? Tudo na vida tem um preço; pode ser um custo econômico, o tempo que você dedica ou o esforço necessário.

Quanto você está disposto a pagar pelo preço? Seu sucesso depende disso.

8) Renove sua motivação

Devemos perceber o que temos e como podemos torná-lo melhor. O passado não está em nossas mãos e podemos tornar nosso futuro melhor usando nossos recursos. Isso é possível quando realizamos nossos recursos. Devemos compreender o quão saudáveis ​​somos, como estamos atendendo às nossas necessidades e as relações de apoio estão nos deixando felizes.

Você deve perceber que o presente é um portal de dádivas que lhe oferece tempo e saúde. Considere seus recursos ao fazer seus propositos. Eles são úteis para você conquistar o objetivo.

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